パワータップ復活 5周25SP
1時間57分 53km 136/793W 123/167bpm 67rpm TSS 121.5
電池交換したらパワータップ復活したので気持ちよく走れるw
彩湖に着くまで走りながらメニュー考える
といっても、L4で5周か、L4で走っての5周25SPかの2択
どっちもヤリたくないけど、ヤルならL4で5周だったので、
嫌な方L4で5周25SPに決定。
土手周回入ってスグにポチット
3周までは250W前後でL4キープ出来たけど
SPやるごとに足削られて、残り2周は230WあたりでL3に落ちてしまった
でもSPでモガイタ後も足止めることなく走れたので良しとします。マジ吐きそうだったww
帰宅後、洗車してホイール交換
明日からパワーメーター無いので、スピードと足の負荷具合で練習しよう。
今日もスピード重視で走ってみてのワットだった、最近はメーター見なくてもスピード ケイデンス 足の負荷具合で解るようになってきた。
明日もがんばっていこう。