室内トレ
55分 132/287W 122/154bpm 77rpm TSS 35.4
今日も雨、昼間止んでたけど やっぱり降りだした
雨休みもいい加減ながいのでローラー
久しぶりなのでサラッとL3 10分やってL4 5分 汗ハンパない、
ローラーは修行だなw
明日は外走れそうなのでいっぱい乗ろうかな
55分 132/287W 122/154bpm 77rpm TSS 35.4
今日も雨、昼間止んでたけど やっぱり降りだした
雨休みもいい加減ながいのでローラー
久しぶりなのでサラッとL3 10分やってL4 5分 汗ハンパない、
ローラーは修行だなw
明日は外走れそうなのでいっぱい乗ろうかな