2015-11-20 昨日は 2時間 53km 120/165bpm 68rpm いつもの土手周回 ミドル走の予定だったけど 3周目にスイッチ入って 3・5周でSP入れて結局モガイたw 一人で毎日のように土手周回やってる 1日で45~50㎞くらい走る でも、戸田のクロネコからアラサイ入って彩湖まで そこで土手周回4~6周 なーんもないww 書くことないんだよなww まあ 犬が飛び出したり 猫が寝てたり 無いこともないw この平穏な日々に感謝しよう。 今日は練習お休み 週末アレだから チョッとだけ休足日 あしたはがんばろっと