チーム練 だらお
3時間50分 117km 135/176bpm 78rpm
数か月ぶりに車で亀井まで、もうダラダラw
車は楽だけど、信号やら渋滞やらストレスあるね。
5周ペースの5周フリーでいつもの感じで
いつものメンバー
フリーに入ってケイのアタックであっという間に逃げ決まる
ケイ鮫猿サメヨシ、この周が今日イチ辛かった
でもマラソン大会で止められ、更にT字交差点で止められる
あっというまに差を詰められ振りだしw
その後は終始 鮫猿さんにヤラレた感じだった
途中からアングルの強者連れてアニキ合流
そのままゴールまで。
ひたちなか終わってダラダラ過ごしたわりには良く走れた、
それと、モガキのフォーム、ペダリングを変えたのが良かったのかスピードの乗りが良かった。
亀グル終わって反省会のち
小川~鉢形~かやの湯~カレー屋~裏松~亀井のコースでサイクリング
かやの湯と裏松はケイにやっつっけられて撃沈
身体重く感じたわりに、帰ってストラバ見たら かやの湯は過去最速だった、分からんもんだw
たまに車で来ると 皆と一緒に走れる時間が多くて、美味しい食事も取れて楽しかった
たまにはいいかもw 癖になりそうだ