夕方土手

1時間50分  48km  176/911w  129/168bpm  75rpm  TSS 103.8

夕方から周回練

戸田のクロネコから彩湖までは雪もなく

路面も乾いていつもどうり

彩湖に下りると

所々雪解けで染み出し

特に土手下が酷い(*´ω｀)

土手上は濡れてるところなく快適ｗ

今日は始めからL4でがんばる

1周目　8分53　243ｗ  85rpm

2周目　8分38　248w  87rpm

なんとかL4キープ

3周目　8分47  210w  83rpm

L3ですこし休憩して

4.5周目はスプリント入れる

4周目　8分37  242w  87rpm

5周目　8分42  239w  84rpm

スプリントはキレなく

なんとかやり切ったｗ

どうしてか左足だけ乳酸溜まる感覚で疲れる

悪い時の症状だ　どうしてだろ。

いつもは数日で意識せずに

治っているので明確な対処方法が解らない

なんでだろー