室内トレ

32分  140/425w  117/161bpm  79rpm  TSS 20.8

午前中から雨

室内トレ　回復走30分

10分アップ

30ｰ30×5　

サクッとやって終わらせる

久しぶりな室内トレ　ペダリングを鏡で見たり出来よかった、

やっぱり左足の軌道が外に振れていて、自分の感覚とはとは違っていた

修正して意識を変えて　力入るようになった気がするｗ

体重も64kg 絞れてきた

明日も雨かなー　

ローラーがんばっぺ