土手L3走

1時間50分  45km 179/711w 127/225bpm 75rpm TSS90.4

心拍計がおかしいな

昨日の疲れか足重い

風も強く出力も出にくいのでL3走

土手上4周  37分  217w  150bpm  85rpm

出力低いのに心拍高い　今日はこれが精一杯

5周目にサドルの調整しておしまい　

もとのアスピデがいいかも

あしたもがんばろう