管理棟まで
3時間28分 92km 161/969w 119/172bpm 74rpm TSS 152.2
サドルをs-works toupeに替えてスタート
荒サイを淡々と
秋ヶ瀬は土手上を、人少なかったので3分くらい頑張ってみる
感覚と出力が合ってきた、いいかも。
ペダリングと上半身の動き確認しながら上江橋まで
入間大橋TT区間
5分 295w 164bpm 89rpm
サドル替えてお尻の動き良くなった。
調子良く吉見管理棟まで
途中で鮫猿さんに連絡とって待ち合わせ
がしかーし ちょっとした凡ミスw で合流ならず
残念ですた。
管理棟でカップラーメン食べてUターン
帰りは 榎本経由でケイタに教えて貰ったルートのおさらい
サクッと92km
今日もご飯が旨いぞ
明日もがんばろっと