土手周回
1時間45分 44km 157/501w 125/166bpm 74rpm TSS79.4
今日も明るい時間に土手周回
昨日の疲れチョットあったので4倍で3周目標に
3周 24分 254w 4倍 160bpm 89rpm
2本出来そうもなかったので
2周流して終了
やっと半パンで走れる季節になった
着替えが楽で身体も軽く感じる
もうあっという間に夏になっちゃうね
身体が練習に負けないように
しっかり食べて 頑張っていこう
1時間45分 44km 157/501w 125/166bpm 74rpm TSS79.4
今日も明るい時間に土手周回
昨日の疲れチョットあったので4倍で3周目標に
3周 24分 254w 4倍 160bpm 89rpm
2本出来そうもなかったので
2周流して終了
やっと半パンで走れる季節になった
着替えが楽で身体も軽く感じる
もうあっという間に夏になっちゃうね
身体が練習に負けないように
しっかり食べて 頑張っていこう