回復走のつもりが

3時間  72km AV27.5 117/172bpm  74rpm

パワータップ無し

日曜おはサイで頑張ったので

今日は軽めに回復走ぽく流す

土手周回を淡々と5周

疲れてたりすると5周長く感じるけど　

今日はあっという間だった、大して疲れてないんだなｗｗ

秋ヶ瀬自販機で休憩してから

シュンと合流

急いでいたらしく　ジャージではなくTシャツに短パンｗｗ　

練習出来ていないと言うわりに力強い走り

3周ハイペース走　

Tシャツ短パンに負けるわけいかないので

がんばるマン

久しぶりに「ひゃー！」が聞けたｗｗ

1周ダウンやって4周

計9周　軽めのつもりがガッツリ走れた

一人だと疲れている気になってダラけてしまうけど

練習相手がいると頑張れるね。

明日は軽めにしよっと。