技術練とお見舞い

4時間 109km 142/850w 102/170bpm 65rpm TSS157.4

公道を安全に走る為、定期的にやってる技術練

今日は亀井集合なので自走で向かう

珍しく彩湖からシュン

上江橋でアニキまなぶ

飛行場はいつもの鮫猿さん

高速下からテっちゃんと人数多め　

アッと言う間に亀井まで、人数多いと楽ちん

練習の方は3本ローラーから始まって

実走での前後重心移動　スラローム　8の字

ただ走るのではなく重心やニュートラルの位置をしっかり意識する

田んぼの周りで肩当などの並走から

数人ででの並走コーナーなどなど

内容の濃い練習出来ました

時間まだあったので

亀井周回を2+5で7周　脚揃えて円ローテの練習

後半はスムーズに回って上手くいきました。

帰りはシブさんに乗せてもらって

ノリスケのお見舞い行って　

そのまま彩湖まで送ってもらう　助かりました。