風つよっ 5周30SP
2時間 50km 122/164bpm 74rpm
パワーメーター無し
ものすげー風強かったけどローラー乗りたくなかったので、
構わず外へ。
彩湖行くのになんだか足重い(*´ω`)
雨も降ってきたので、サラッと走って帰ろうかと思うも、
いつもの土手周回入ると何故かヤル気スイッチ入ってスタート
5周30SP パワーメーター無いのでスピード出せるだけ、
スプリントは10~15秒シッカリモガク
いつやってもキツイな
なんとかやり切ったよ
昨日今日と心拍があまり上がらない、
木金と2日あるのでシッカリ回復させよう
明日は軽めにがんばろう