土手L3 5周

1時間50分  49km 151/848w 133/178bpm 78rpm TSS100

走り出してすぐにアシオモ

疲れ抜けきってないみたいだったので

今日はL3で軽めに

土手5周　L3  42分 233/563w 161/169bpm 84rpm

風強かったので回転数高め

難なく狙った出力で走れたから良しとしよう

ほんとに疲れてると200維持もキツイときあるｗｗ

あーねむい　はよ寝ます

明日はガッツリ頑張れるかなー