ビールうま!

水曜土手周回　L4　40分走　250ｗ

今日は昼からいつものキャッスル見てから

2時間ドラマ見て　相棒見ながらローラー

アシオモでまいったｗ

それでも20分も回すとかるくなりはじめ

30分気持ちよく回して終了

昨日は何となく彩湖に行って

何となくL4　40分走　

いい傾向だと思う

精神的に乗れているときは

何となく出来てしまう

ダメなときは

やろうと思っても出来ないｗ

よい練習の状態かな。