練習再開
1時間50分 48km 168/899w 127/167bpm 77rpm TSS98
いつもの土手周回
彩湖入り口スプリントは899w ショボイ
なんだかすっかすかだったな
気を取り直して
土手5周40分走
238w 155bpm 88rpm
久しぶりにやったので出力よりも
5周40分やりきるのが目標
気持ちは折れなかったw
7月は出るレース無いのでしっかり走っておこうっと
明日もがんばろー
1時間50分 48km 168/899w 127/167bpm 77rpm TSS98
いつもの土手周回
彩湖入り口スプリントは899w ショボイ
なんだかすっかすかだったな
気を取り直して
土手5周40分走
238w 155bpm 88rpm
久しぶりにやったので出力よりも
5周40分やりきるのが目標
気持ちは折れなかったw
7月は出るレース無いのでしっかり走っておこうっと
明日もがんばろー