本日は晴天なり

1時間50分 49km 160/904w 130/176bpm 75rpm TSS80

昨晩から雨、天気予報も今朝は雨、

なので走る気なしでビールたらふく飲む。

がしかーし朝起きると晴天なり

まじかー！　ヤッチマッタ感ハンパないｗ　

しかたないので

のんびり朝食とってコーヒーのんでマッタリｗ

昼前に重い腰上げて出発

合宿後にポジション変更、今日が初実走

ステムを120mmから110mmへ

サドル高を3mm上げた。

いつもの土手周回入ってL3

5周L3やってたまにモガク

うーん110mmにしたら力入れやすくなった、

あと、フロントの剛性？力の逃げ方が変わった気がする、

ステム短くしたからなのか、

デダゼロ100とリッチーWCSの違いなのか判らないけど、

ぐにゃぐにゃ感が強くなった、いい意味でねｗ

サドル高3mm上げも良くて、

膝の動きと、足首の動き加減が良くなった気がする。

今日は強度低めだったので

明日以降で強度上げて様子見よう。