10日目 土手6周回
2時間6分 53km 110w NP122 129/153bpm 78rpm TSS37
昨日1時間乗ったので、今日は2時間。
ひさしぶりな彩湖土手
戻ってきたどー! てな感じもなくいつもどうりw
あまりハアハアしないように淡々と
いきなり強度上げるの無理だし、
お腹痛くなるの怖い。
まずは鈍った身体を時間に慣らすため最低2時間は乗りたかった、
不安だったお腹も、傷も痛くならなかったのでひと安心。
術後まだ10日なのか、もう10日なのか、やっと走れるようになった、
焦らず地道に身体作っていこう。
練習後シャワー浴びて体重測定
63.7㎏
退院後66㎏台まで増えたのでなんとか戻ってきた。
ついでにバイクも測ってみた
6.9㎏
普通に組んでこの重さ、
キャニオン軽いな