11日目 超級荒川峠
2時間10分 50km 130w NP150w 131/167bpm 76rpm TSS58
今日は右クリートの3mmスペーサー取ってみた、
1年10か月使って右足は異状なかったけど、このところ左の調子が悪い。
右は遊びなく回せているけど、左がどうしても遊びがあるというか、踏み遅れるという
か、うまくいかない。夏以降気になりだして、実際に左足壊した。
11月の後半から膝の調子もよくなったけど、左のペダリングはイマイチのまま、
もしかして左右のバランスが悪いからかも、てことで何もない状態へ戻した。
結果、まあ2時間しか走ってないけど左右のペダリングの違和感、膝の違和感はなし、
いい感じに左右均等にトルクかけられてる感覚はあった。
とっても曖昧な感覚だけど、悪くはないのでしばらく様子見。
練習の方は今日も回復LSD、3時間で吉見往復の予定だったけど
強風のため上江橋で心折れてUターン。
結局2時間50kmでオシマイ
明日から職場復帰
がんばっていこう