クリート

昨日は土手周回

のんびり耐久走ペースで6周1時間

また左ひざ違和感あり

踏み込んだ時の足裏に伝わる感覚が右と違う。

帰宅後、お疲れなのか九時半に就寝。　

今日はローラー30分　

珍しく3本ローラー　たまにはいいね。

左のクリートいじった、

ちょっとだけ深くしてみた。

結果いい感じ、足裏に伝わる感覚が左右同じになった。

腰痛めてから(左側)左膝も悪くなってきてるので、

身体のバランスがおかしくなってきてるのかな。

昨日の満月　狼男が出てきそうだったよ