TSBみてみた

昨年のTSBをざっくり見てみたよ

面白いというか、しっかり当てはまるんだよなー

調子良かったレース前

宇都宮　鴨川はTSBプラスになってるし

悪かったレース

奈良　宮田はマイナスになってる。

こうも当てはまると無視できない数値だよな。

でも生身の人間だし数値だけじゃない部分もある

1週間TSS700を練習量の目安にしてきたけど

これからは　TSB　ATL　 CTL　も参考にしていこう。

んで今日はTSBが－23.5なのでサラッと20分ローラー

外雨だし、股ズレ痛いしｗｗ

でも毎日やることと

ウェイト40㎏のランジ　スクワットはやってオシマイ

明日もがんばろ