ミドル

2時間38分 68km 169w NP182w 129/166bpm 76rpm TSS95

久ぶりに明るい時間に帰宅

時間あったのでミドル走やることに。

左の腸脛靭帯に違和感あったので無理しないで

ペダリングに注意して。

ホンダ飛行場まで

1時間14分 184w NP195w 136bpm 79rpm

あと15分走って往復3時間の予定だったけど、

「暗くなってきたからもう帰ろうよ」

悪魔のささやきｗｗ　

気持ち弱いんだよなー

明日もがんばるべ