定例会 弓立横松4.5周

5時間 90km 184w NP186w 130/176bpm 68rpm TSS266  UP2257

チーム定例会　遅刻しないよう車で亀井まで。

何名いたのだろう皆で亀井半周してから場所移動して周回練

弓立横松周回

最後の弓立でちぎれたけど、

1月からの5週間淡々と走りこんでコンディション上がってるの確認できた。

この先も地道に走りこんで体重落としてコンディション上げていこう。

帰宅後、体重66㎏　やべー増えすぎたｗｗ