2017-02-18 サイクリング 3時間 68km 143w 117/158bpm TSS102 午前中に浦和で健康診断 帰宅後FBに練習相手募集かけて食事。 インスタントの蒙古タンメンとご飯、 最悪な組み合わせw 1時くらいに出発して一人で淡々と、 秋ヶ瀬でイっちゃんから連絡入って彩湖で合流。 土手周回 いっちゃんは仕事SSが蓄積(SSS 僕はウェイトSSが蓄積(WSS 利害が一致してサイクリング 1時間チョイサイクリングして身体スッキリ