ローラーやっとります
昨日は
朝L4 5分ー5分×3
朝は普通にこなせたけど
夕 SST35分
これマジキツカッタヨ。
自分にご褒美欲しくて
ビールのんじったw
でもたった2本で撃沈。
今日
朝は30分流し
やっぱアルコール飲むと回復悪いのかな
足重かった。
夕 L6 2分ー6分×3
1本目からちょっときつくて
2本目は大タレ なんとか2分やった
3本目は気合入れなおして2分
時間短かったので
ローラー終わってから
体幹トレ
DVD見ながらいつものメニュー。
ローラー後だったからか足つったw
L6 2分は破壊力あるな。
このところ練習が憂鬱だ
ローラーだからかな、
メニューがキツイからなのか、
でも
がんばる俺。