挫けローラー
土曜は仕事と練習疲れでグッタリ率高い
今日もグッタリで練習休もうかとおもた。
でも今週は比較的よい練習負荷かけられているので
休んだらもったいない。
てことでサラッとローラー
流し10分
190w前後で10分
5分レスト
高回転1分ー1分×3本
これでアップ終了して
L6 2分
レスト6分
2セットやって終了。
アップから足重くて回らない
L6もこんなもん
317w 317w
揃えるつもりなかったけどw
3本目出来なかった。
あー足重い