2017-11-14 ローラー 新宿と早稲田の現場が遅くなって珍しく残業、 今日は一日眠かったな、 欠伸ばかりしていた。 帰宅して8時 食事終わってからローラー。 用意するのも面倒だったので サラッと3本ローラー 乗ってすぐに腿痛い、 回しているうちに痛みこわばり取れていく。 気持ちよく回るように 10分毎にギヤかけていって30分で終了。 いい汗かいて血の巡り良くなったかな。 風呂入って寝よっと。