けっこー忙しい
先週から朝練開始した
日によって1時間から2時間は走れる。
朝練後の眠さににも慣れてきたし、
何より気持ちに余裕出来た。
夜練だけの時は早く仕事終わらせて帰りたくなって、
帰宅遅くなると気持ちに焦りが出ていた。
朝練始めたら時間にも気持ちににも余裕出来てよかった。
1週間、朝晩走ってからの日曜ロング
自宅から七重往復153キロ
途中の
大東坂 2分33秒 329w 167拍
横松 たまご旗~石碑
7分19秒 285w 170拍
七重峠 27分53秒 244w 164拍
出力は見ないようにして
自転車進ませることだけ考えて走った。
これが一番いいな。
体重も64キロ台に戻ってきて
調子良くなってきてる。