蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

ダルダルだるさん

今朝も頑張るマン


彩湖までネムダラーと走る

まじダルい。


今朝は6時半までに帰ればいいので余裕ある


1周目はエンデュランスで走ってから

30分走開始

L3  から始めて残り10分からSST

最後の5分L4で上げて終了。

汗ダラダラ

今日も暑くなりそうだ。


定時で帰宅

部屋でダラダラしてローラー

3本ローラー30分がツライ

グルグルまわしてやめた。


体力ねーな