合宿2日目 3日目

2日目はカシキングに吉田パパ・ピンクマン親子

田島家が加わって大人数でスタート

コースは

白馬～峰方峠～鬼無里～大望峠～戸隠～黒姫～飯綱～戸隠

で大望峠で同じルート帰るコース

なるべく無駄な上げ下げないように走ったつもりだったけど、

帰りの峰方峠アプローチで足つってチギレた。

5時間20分　127キロ　up2696m 

3日目

美麻周回

1周目は全員で、

サイクリング班と一緒にコース確認かねてノンビリ走ります、

その後5周

はじめの1.2周とまったく足が回らずヤバかったｗ

後半はピンクマンとカシキングの後ろで無駄のない走りを観察、

ドシャ降りの雨になってしまったけど集中して走れた。

昼過ぎに終わって雨も上がって蕎麦屋で昼食、

そのまま宿へ帰ってみんなで洗車メンテ

こういう時間が合宿ぽくて好きだったりします。