土曜いっちゃん練

前日まで土曜休みを知らなかった

朝6時に目が覚め覚める

前日のローラー疲れが残ってる、

練習行くのだるい。

のんびりコーヒー飲んで朝食

午前中はダラダラ。

昼寝

もうダメ人間の極み。

一人だとつまらないのでイッチャンに連絡、

ちょうどアラサイ走ってたので彩湖練につき

あってもらう。

土手周を10周

僕がテンポで前引いて後ろのイッチャンも

ちょうどいい負荷になるので先頭固定

1時間過ぎるとちょっと疲れてくる、

でもテンポだからあと30分はこのまま行けそ

う、のこり2周でマナブ登場、

マナブに引いてもらう、

残り1周イッチャンも前に出て走る。

10周1時間25分 テンポで走れて良かった。