2018-11-12 お休み週間 今週は休息週 3週間がんばって4週目は休息のサイクル といっても全く乗らないのではなくて 自転車にはしっかり乗ります。 次の3週はメニューがキツくなるので しっかり栄養とってパワーアップしていきたい。 飲みすぎ注意だな。