バーンアウト
10月後半から始めたトレーニングが終わった
開始10週間はパワトレバイブルのメニュー
ちょうどそのころにレースの日程決まって
改めてメニュー組みなおして8週間
この8週間の平日メニューはほぼ完遂できた
ただ残りの2日のメニューだけ出来なかった
ラストの週に入って精神的に疲れたのか、
メニューがキツかったのもあって
自転車に乗りたくなくなった
vo2max 以上のインターバル練が連続すると精神的に辛くなる
仕事から帰宅後 何もする気なく食事してバタンキュー。
トレーニング組んでくれた人も
最終週は疲れたと感じたら休んでしまうのもアリだと書き添えてあった。
そんなこんなで先週金曜からこんな感じ
バーンアウトしたわけじゃないけど
やり遂げた安堵感半端ない
ここ数日はローラー軽く回してるだけなので
足の張りや体の浮腫み取れて体軽くなってきて、
精神的にも回復してきて
ローラーで流してても負荷かけたくなってきてる。
明日からまたメニュー開始して
週末のレースと
3月の開幕戦に向けて調子あげていこう。
パワーメーターを
いやメーターその物を一切気にしない
楽しいグルメライドがしたい