もう少し

昨日いちにち大人しくしていたので

腰の調子がだいぶ良くなってきた。

サラッとサイクリングのつもりで夕練

30ー30やりたかったけど

治りかけの腰に良くないと思いやめておく。

でもなんかウズウズしてきたので

いつものスピード練してみた、

30秒ダッシュ

そのまま3分 L4〜L5

1セット終わったら腰の張りが出てきた、

なんかやばそうなのでこれで終了。

走った体感はいつも通りだし

30秒 500W

3分  270W

てな感じで出力もいつも通り。

まぁ今更あがいてもアレなので

腰に負担かからないよ帰宅

早く腰治らないかな