いんたば

仕事早く終わって帰宅

ちょっと休憩してから練習へ

彩湖まで足重い

けっこーだっるー

な感じ。

いつもの1時間かけ続けるのは無理ぽいので

インタバにする。

土手下は猫多いから

土手上で30-30×8  3セット

390w〜420w  L6上限から上でもがく

1セット終わる毎に

もうやんない、止めると思う、

でもレスト8分あるので気持ち持ち直すw

の繰り返しで3セット出来た

15秒ダンシング

15秒シッティングなんだけど

座るとかかりが悪くなる、

ここをなんとかしなくては。

帰りは向い風で撃沈

彩湖から戸田橋までスゲー辛かったw