雨上がりインタバ

夕方帰宅する頃には雨上がる

まだ路面濡れてたけど外でモガキたかったので

構わず彩湖まで

彩湖まで片足ペダリング

左右10分づつ

体が良く動くようになってきたのか

ザトル低く感じるようになってきたので

彩湖ついてサドルちょっと上げてみる。

土手周回入ってポチ

雨上がりでほぼ貸し切り

モガキ放題

30-30×8  FTP160%以上目標で

毎度のこと1セット終わる度に

もうやめようと思う

8分のレストで持ち直して

3セット完遂

なんとか出来た。

あまりシューズやソックスがドロドロに

ならずよかった。

最近購入した靴乾燥機がまだ使えない。