慣れるしかない

今日も元気に土手周回

いろいろ調べたら

やっぱり暑さに慣れるしかないみたい、

それも暑い中トレーニングする事がいいみたい

なんつったかな、もう忘れたw

まあ とにかく暑いからといって冷房の効いた

室内トレーニングしてる人より

暑さに負けず外でトレーニングしてる人の方が

強くなるらしい。

それと実際のレースの日がたとえ涼しくなった

としても、暑い中トレーニングしていた人の方

がよいパフォーマンスを発揮できるらしいっす。

つーことでヘロヘロになりながら

土手周回、体慣らし運転なのでテンポで淡々と

途中から同じような人と一緒になって

いい感じにサボれず走れたw

1時間 215w 160bpm 

暑さのせいか心拍高め

疲労度も高め