日曜チーム練

合宿組がまだ長野にいるので

埼玉に残ってるメンバーで集まる

秋ヶ瀬てぴょん吉と待ち合わせて出発

1人だとダラダラ走ってしまうけど

2人なのでサクサク進んで

高坂セブンで朝食

するとすぐにシズカちゃんきた、

先に単独で向かってたらしくて

僕らが何処かで抜かしたみたい。

集合場所に着いて

ハッシー ぴょん吉 しずかちゃん とスタート

物小5周

1周目でノリスケ合流

みんなでローテして淡々と

ヤスシ兄さんも1周だけ付き合ってくれた

最終の坂だけフリーにしてオリャーと

上げすぎて酸欠になった

終わって頭クラクラ

高坂セブンでアイス補給

体冷やして帰路へ

ぴょん吉しずかちゃんと3人でサクサク進んで

1時間30分ちょいて帰ってこれた

5時半に出て11時過ぎに帰宅

午後はエアコンの効いた涼しい部屋で昼寝

至福な時  

長い夏休みが終わった。