蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

何のための練習

火曜日から練習再開

 

完全に治った訳じゃないけど

自転車乗れないほどでもないし

うだうだしてても治らないし

乗って体動かしてれば治るだろ

と思う

 

火曜日 土手周回 エンデュランス

1時間 188w 148bpm

しばらくぶりで心拍高め

 

水曜日 土手周回 L3

1時間 221w 150bpm

まあまあ

狙ってL3にしたわけではなくて

1時間頑張って走っただけ

結果L3になった

 

帰る頃には真っ暗なので安全第一で

それなのに交差点でインカットしてきた

車に潰されそうになる

焦った

 

明日も気を付けよう