雨降り

先週はなんだかレスト週間みないになってしまったので月曜からいつもの彩湖へ

土手周回着いて1時間走

週始めなので軽めにしておく

開始30分はハァハァしないよう鼻呼吸で、

始めは苦しく感じるのがだんだんと楽になる

後半少しづつ上げていって

1時間　219w  147bpm  70rpm

途中から雨ポツポツきたけど

まあ大丈夫だろう、と最後まで走って帰路へ

彩湖の管理橋渡ったたら雨酷くなって

路面ビショビショ

結局自宅まで雨に降られた

ディスクブレーキにして初の雨

やっぱフツーに効くな、当たり前か。

でもローターの音鳴りが凄い

こんなもんなのかな

明日は雨止んでほしい