リズム崩れる

生活のリズムがだいぶ崩れてる

1日　1週間とリズムが掴めないバラバラ

練習のリズムもバラバラ

仕事が暇なのも考えものだ

土日はどうにも体調悪くて寝て過ごした

月曜

土手周回行って軽く流すつもりが

前後に人がいて頑張ってしまった

抜かされないよう

抜かすよう走ってたら

1時間　240w  154bpm  74rpm

昨年の6月は1時間 215w 前後がやっとだった

ベースが上がってきたのかな

上半身　腕の向き　力の抜き具合忘れずに

続けていこう。