風飽きた

金曜　そよかぜ

最近の強風からしてみれば無風だな

いつもの戸田橋から1時間走スタート

なんかかかりいいしスピード乗る

L3くらいでいいかななんて走り出したけど、

もう少し上狙ってみる

土手周回入ってもそよ風で良く進む

体調も良くてあっという間に1時間

1時間 245w 156bpm 72rpm

まだ元気だったのでそのままプラス10分

10分 258w 161bpm 75rpm

たまにある調子良い日だった

帰りは寒くて顔痛たくてシビレタ

土曜　まあまあ強風

もう風飽きた

戸田橋から1時間走スタート

本日はL3の下限くらいで流す

土手周回入ってなんか集中力切れる

軽く流す、てのが精神的になかなか難しい

集中しきれない

なんとか1時間

1時間 208w 141bpm 70rpm

昨日より疲労感が多い

週末は仕事疲れと練習疲れが溜まってくるけど

頑張っていこう