2020-02-25 1センチ なんか窮屈な感じして ステムを1センチ上げてみた これでハンドル落差9センチ 仕事早く終わったので雨降る前にスタート いつもの戸田橋から1時間走ポチ 土手の上りや、車止めからはモガキ入れる、 彩湖入口でモガキ これいつものコース 土手周回入る頃にはヘロヘロ 土手周回入っても所々適当にモガキ入れる 1時間 236w 151bpm 70rpm なんかイマイチだな 帰りは15スプリントやりながら戸田橋まで モガキ スプリントのかかりがまだ良くない、 がんばろっと