蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

1センチ

なんか窮屈な感じして

ステムを1センチ上げてみた

これでハンドル落差9センチ

 

仕事早く終わったので雨降る前にスタート

いつもの戸田橋から1時間走ポチ

土手の上りや、車止めからはモガキ入れる、

彩湖入口でモガキ

これいつものコース

土手周回入る頃にはヘロヘロ

 

土手周回入っても所々適当にモガキ入れる

1時間 236w 151bpm 70rpm

なんかイマイチだな

 

帰りは15スプリントやりながら戸田橋まで

モガキ スプリントのかかりがまだ良くない、

がんばろっと