パノラマ周回
水曜
土手周回 1時間200w 終わってから元気だった
のでスプリント練習
インナーでグルグルと6本やって終了
木曜
雨ローラー
なんかお疲れ
アウタートップでグルグル回して30分
金曜
雨ローラー
距離稼ぎと割り切ってアウタートップでグルグル1時間
土曜 休み
日曜
朝起きると雨 予報見ると9時が頃からは走れそう
カップラに白米 カロリー炭水化物多めの朝食
9時前にスタート
レインウェア持ったり ヴェロトーゼ履いたり
して装備万全
雨の一般道は危なくて走りたくなかったので
荒サイ北上
大芦橋から熊谷大橋を周回して吉見管理棟で
おにぎりとカップラで昼食
このまま帰ると120キロでもう少し距離乗りた
かったのでもう1周するとこにする
管理棟からまた北上して大芦橋から熊谷大橋へ
そのまま帰路へ
大芦橋まで戻って90キロだったので予定通り
その頃には晴れ間も見えて暑い
途中の荒川運動公園で休憩
ベンチがあってのんびりできる
小休止して帰宅
150キロ