追いかけっこ

今日も土手周回

てか平日は土手周回しかしてない

1周目でヤスシ兄さんとすれ違う

ここから追いかけっこ開始

一気に追いつくスピードと距離ではないので

焦らず出しすぎず淡々と追う

じわりじりと差が縮まるけどキツい

30分過ぎにヤスシ兄さんがいつものメニュー終

えてスピード落としたところで追いついた

30分 250wくらい

追いついてから1周おしゃべりしてお別れ

その後は1人で周回して1時眼

まーまー疲れた