先週のじでとれ
トレーニングというほど乗ってない
ヌル過ぎるな
月曜日 休み
火曜日 彩湖まで行って土手周回
少しでも外走ってる方が調子上がるの
で暗くて寒いけど行ってきた
26キロ
水曜日 休み
木曜日 荒川北上してパノラマ公園往復
仕事暇すぎで休みになったのでパノラ
マ公園まで、無駄な力抜けてきて低い
出力でスピード出るようになってきた
106キロ
金土休みで
日曜日 チーム練で弓立周回
1周目は体動かなくてローテに入らず
様子見、2周目からやっとまともに走
れるようになってなんとか3周。
近くのめしやで昼食、アジフライ定食
頼んだらアジフライが1枚で鳥の唐揚
げが3個もあった、、、おれ鳥唐は沢
山食べられないからアジフライにした
のに、あれじゃ唐揚げ定食のアジフラ
イ付きだよ、美味かったからいいけど
63キロ