ローラー

火曜　水曜　木曜　金曜までローラー

今週はテンポ　SSTとダッシュの組み合わせ

金曜は体調悪くて数分乗っただけ、

4日で4時間ほど

平日の練習が乗れてきてたので週末の練習が楽しみだったけど、

土曜の朝起きたて、足に力入れて伸びたら膝下がピキッと激痛、寝て起きたら膝痛いって、

金曜は何ともなかったのに。

背中から肩痛いし首痛いし、オマケに膝まで痛いし、何だこりゃどけど、体が強くなる過程だと思うことにする、てかそうだよ。

しっかり休養して月曜から練習がんばろう