今日はなにもなし 脚痛いので練習なし 昨日は脚攣りまくりだった 普段は僕の出ているレースの時間にあわせて １時間～１時間３０分で出し切る練習している 昨日は 練習どうりで、始めの１時間はいいペース７分台で走れた 休憩して２回目 走り出して３０分位…