2014-11-01から1ヶ月間の記事一覧
亀グル 一時間やって出し切って足終わってからの 陣見山へ 今日はテっちゃんのお友達Aモト君が来てくれた 横松登る前に 「坂道はそこそこ走れます」とのこと ぼくは 坂道ダメだけど負けられん 横松はまぁいつもどうりケイタローノリさんが先着 僕はテっちゃ…
今日は３本ローラー １時間 回しただけ 外に行こうかと思ったけど、今日は変な運転するクルマに良く会う イチニチだったので止めておく 毎日 車乗っていると 何事もなくスムーズに走れる日や いちにち変な運転の車にイライラする日がある 自分自身の気の持ち…
よく降る 日曜の ひたちなかで脚攣りして 足痛いので ちょうどいい雨 治療院で電気流して冷やしてスリスリ 週末には回復してそう、 月曜に技術練したあと しぶさん テシ ハッシー シュンちゃん エイジサン エミサンと 土手周回を５周 初めの２周はあまり上げ…
ひたちなかの３時間エンデューロ ４時起床 ２０分位に出発 途中のＳＡでトイレ休憩して６時過ぎに ひたち海浜公園に到着。 ここで アニキ けいタロー しおりちゃんと合流 会場着いてエミさんとも合流、いつものワイワイ談笑 しおりちゃん受付ありがとう スタ…
仕事終わってから笹目橋土手へ ここなら時間関係なく止められる 用意して走りだす頃にはうす暗くなってきた 日が暮れるの早いな 彩湖半周せずに土手へ もう暗くてメーター見れないので土手上走 ＃１ ３ｍ４３ｓ ３００／３８９W ９９回転 ＃２ ３ｍ３９ｓ ２…
今日はフロントホイールをゾンダに変えて出発 キシリウムＳＬはなんかモッサリする感じがずっと気になってた ゾンダはキシリウムより重く良く進む感がある いつものクロネコから荒サイ ナイスな強風(*´ω｀) 彩湖までちょうどいいアップになる 彩湖土手につい…
３ｈ３８ｍ ８９ｋｍ １２４／１６６ｂｐｍ １５５／１０１６W 今日は時間取れたので荒サイでＬＳＤ 新しいサドルの感覚確かめたりしたかった ３時間は止まらずに走る 久しぶりのＬＳＤだったのでワットが上がって 心拍上がらず スピード出ちゃう(*´ω｀) 心…
日曜チーム練 いつもの亀井に集合 寒いさむい、車の温度計は６℃ もう真冬だよー 寒いと用意が進まない(*´ω｀) こんな寒いなか大勢あつまった 僕のグループは 慶太郎 いっちゃん ごりぶっち テっちゃん さめよしの５人 まず横松まで なんか進まないなーと思っ…
新しいサドル届いたので 固定ローラーでポジション出し ちゃんと図ってないので 感覚頼りに何度も上げ下げ、 前後位置は膝のお皿から釣り糸たらして決める だいたい決まってから ３本ローラー乗ってみる なんか物足りない やっぱり実走だな、てことで外へ 戸…
仕事早く終わったので 彩湖へ １１月から駐車場は１７時３０分で閉鎖 彩湖土手周回 今日も風強い 土手上でＬ４ ＃１ ４ｍ４４ｓ ２７６／４３１Ｗ ９１回転 ＃２ ４ｍ３４ｓ ２７４／３９２Ｗ ９０ ＃３ ４ｍ３０ｓ ２７６／３７７Ｗ ９２ ＃４ ４ｍ２１ｓ …
１１月になるとローラーが増える 月曜 固定ローラー１時間 心拍トレ ７０％ ２０ｍ ８０％ ２０ｍ ９０％ ５ｍ ダウン１５ｍ で１時間 火曜日 休み 今日はローラー 固定で心拍トレ 月曜と同じだけど８５～９０％を１０ｍにする ダウンは３本ローラーで１０分…
あさイチに 慶太郎としおりちゃん合流 広間で食事だったので みんなで朝ごはん 合宿みたいで楽しい 同じ釜の飯食った仲間だなｗｗ しばらくすると雨降ってきた アニキ のりさん しおりちゃんはヤル気まんまん元気だぞ 出走前には雨上がって スタート やっぱ…
仕事終わって和光から、 目白通り～環七～20号～永福早かったな、あっという間に河口湖まで アニキと、のりさんが待ってる民宿へ。部屋着くと、もう飲んでるしww食事と酒の買い出しに 近くのガストとセブンまで。僕は今回DNS 酒が進みます、 のりさんが買っ…
３日ぶり彩湖 土手周回 ２０分くらいかけてアップ 寒くなってきてるので慎重に いつもの５分走 ＃１ ５ｍ ２９０／４０９Ｗ ９６回転 ＃２ ４ｍ１０ｓ ２９６／４０４Ｗ ９６回転 ＃３ ４ｍ４３ｓ ２８１／４８０Ｗ ９４回転 ＃４ ４ｍ４８ｓ ２８４／４６６…
治療院で 電気 マッサージ ストレッチ リハビリ どこか痛めるたびに 色々なことおぼえるｗ 痛めたけど調子良かった 難しいね 調子良く走れているのに もっと もっと 速くなりたくて いじってしまう 変な向上心 どこか痛めて してはいけないことを知る やって…
房総練に参加予定だったけど きのうの奥多摩練１１０ｋｍ過ぎたあたりから 左の腸脛靭帯に痛みが出てヤバい感じだったのでDNS 左膝の痛みは始めて サメザルさんにぺダリング見てもらって、原因は分かっている なので 繰り返さないように対策を練る と言って…
１４７ｋｍ ・獲得標高２００２ １８２／９２７W 亀井８時出発 いつものメンバー サメザルさん のりちゃん 慶太郎 しおりちゃん いっちゃん よしくん アニキ監督 トール少年 すわっち アニキ監督と トール少年の案内で進む、 バイパス使ってあっという間に高…
