蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2017-10-20から1日間の記事一覧

今日も雨ですローラー

昼間は雨上がったけど夕方からまた雨、降ってなけれは泥除け付けて外の予定が、結局ローラー。アップ今日は10分くらい回したら足軽くなってきたので15分で。取り敢えずSST20分レスト5分L4 20分レスト10分このままだとTSS75くらいなので、もう少し頑張るマン…