外環坂 ５本

今日は　久しぶりの残業　

６時過ぎに終わる

いつもの彩湖駐車場は６時半までなので

笹目橋近くに止める

暗くなってきたのでサイコン見ながらの

ワットトレは難しいので

国道２９８外環側道の上り練

和光側からだと

上って平らになって約１分４０秒位モガク

これを５本　

５本　１分４０秒　５倍

勾配ゆるいけど　定期的にやっていこう